酒を飲まない選択 ダイエット 約半年後の結果とこれからの予定
酒を飲みながらでも87kgまで10kg減はできたけれど緩々な設定で始めたダイエットですが、10kg減でずっと停滞しています。やはり本格的に落とすには運動量を増やすか、もっとシビアな食事制限をするか、酒をやめるかの選択肢を迫られます。酒はやめ...
kinoko
酒を飲まない選択 
酒を飲まない選択 人間関係について
断酒とも関係のある交友関係断酒とも間接的に関係があるのですが、「酒」というツールが無くなると冷静に人間関係ってものを見つめなおす機会が必然的に訪れます。断酒と同時に「飲み仲間」という枠の付き合いの人が消えるからです。当然ながら「釣り仲間」と...
酒を飲まない選択 断酒2カ月 交友関係について
これまで酒で繋がっていた飲み友達との関係。断酒により変わらざるを得ない交友関係。断酒を決意した時には必ずと言って良いほどセットとして付きまとう飲み友達との決別。これが案外、断酒をより難しくさせている原因の一つになります。勇気ある決断が必要。
ダイエット ダイエットを始めよう！
53歳男性。ダイエットを決心する。ダイエットスタート 2024年１月 年齢 53歳（男）スタート時のスペック 身長177㎝ 体重97㎏元々、割と筋肉質だった為、太っていると言われるよりはゴツイと言われる事が多かったのですが、やはり50歳も過...